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饭后不要久坐不动，每天半小时爬楼运动，锻炼全身肌肉，塑形臀腿，不跑不跳不伤膝不影响邻居 特别适合大体重的宝宝 别让脂肪堆积#爬楼机#空腹爬楼梯#暴汗燃脂瘦全身#好身材练起来

2025-09-06 13:12:00

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别人在健身房挥汗如雨，你在家滑滑雪机悄悄逆袭!每天花个20分钟来锻炼，坚持200个，比跑步跳绳更高效，坚持半个月见证自己惊人的蜕变!#滑雪机#提臀瘦腿#健身

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